Choroba lokomocyjna dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych. Najskuteczniejszym sposobem unikania mdłości w aucie jest podróżowanie w roli kierowcy. Nie zawsze jest to jednak możliwe. Jeśli podróżujemy jako pasażer warto znać sposoby unikania nieprzyjemnych dolegliwości.
Czym jest choroba lokomocyjna?
Choroba lokomocyjna (kinetoza, choroba ruchu) wywołana jest brakiem zgodności bodźców odbieranych przez nasz wzrok i błędnik. Podczas jazdy wzrok odbiera zmianę położenia, co mózg odbiera jako ruch, natomiast błędnik nie odnotowuje żadnych zmian położenia ciała. Organizm reaguje nieprzyjemnymi objawami, takimi jak mdłości, wymioty, potliwość, osłabienie, uczucie gorąca czy nawet duszności. Choroba lokomocyjna może dotyczyć każdego, jednak najbardziej narażone są dzieci. Wprawdzie nie jest to zjawisko niebezpieczne, ale zarówno dla malca jak i ciebie bywa bardzo uciążliwe.
Jak unikać choroby lokomocyjnej?
Osoby podatne na chorobę lokomocyjną, powinny trzymać się pewnych zasad.
Przed podróżą:
- Przed wyjazdem jedz tylko rzeczy lekkostrawne. Pamiętaj, że nie tylko tłuste posiłki, ale również pusty żołądek potrafi płatać figle w podróży
- Warto zadbać o odpowiedni odpoczynek przed podróżą, oszczędzaj również maluchom nerwowej atmosfery przed jazdą
- Unikaj ostrych zapachów (perfumy, choinki zapachowe w aucie)
- Unikaj napojów gazowanych. Dzieciom również przygotuj ciepłą, niegazowaną wodę mineralną
- Skonsultuj z lekarzem leki przeciw mdłościom i ewentualnie podaj (lub zażyj) je przed podróżą
- Przygotuj torebki foliowe i chusteczki odświeżające w razie gdyby zdarzyła się wpadka
W trakcie podróży:
- Siadaj zawsze przodem do kierunku jazdy
- W autobusach siadaj na miejscach daleko od osi kół
- W czasie jazdy wybierz pozycję półleżącą, ze stabilnym podparciem głowy
- Patrz na horyzont lub inny stabilny punkt w krajobrazie – migające drzewa czy słupy wzmagają uczucie mdłości, możesz również zasłonić dzieciom boczne szyby
- Wietrz auto i w miarę potrzeby zatrzymuj się na odpoczynek na świeżym powietrzu
- Unikaj szybkiej jazdy połączonej z gwałtownym przyspieszaniem i hamowaniem
- Spróbuj odwrócić uwagę dziecka od jazdy – przygotuj nowe zabawki, absorbujące zabawy, opowiadaj bajki, pamiętaj że oglądanie książeczek, czytanie lub rysowanie może spowodować mdłości
Gdy wystąpią mdłości:
- Zamknij oczy i oddychaj głęboko
- Odsuń szybę i zaczerpnij świeżego powietrza
- Unikaj stałych pokarmów
- Popij odrobinę niegazowanej wody
Jakie leki pomogą uniknąć mdłości?
Nieprzyjemnych dolegliwości unikniemy także dzięki niektórym lekom. W każdej aptece i na stacji benzynowej zakupimy bez recepty środki przeciw chorobie lokomocyjnej. Oferowane są w różnej formie (tabletki, plastry, kropelki, gumy do żucia) i mają różne zalecenia odnośnie czasu podania (niektóre pół godziny przed podróżą, inne nawet poprzedzającego dnia).
Ciekawostką są plastry przeciw mdłościom, przyklejane na nadgarstku i działające na zasadzie akupresury. Naciskają i masują odpowiedni punkt na ciele.
Przykładowe leki dostępne na rynku:
- Diphegan – od 1 roku (na receptę)
- Aviomarin – od 5 latek
- Avioplant – lek z imbiru, od 6 latek
- Lokomotiv – lek ziołowy, od 3 latek
- Cocculine – lek homeopatyczny
- Transway – plaster akupresurowy, od 2 latek
- Travelgum – w formie gumy do żucia
- • Vomitusheel – lek homeopatyczny w kroplach i czopkach, od 3 miesięcy